Como profissional de Exercício, vejo uma clara necessidade de melhor promover a importância do treino de força na vida das pessoas e na sociedade dos dias de hoje. Não me estarei a equivocar se considerar que os profissionais de exercício e saúde necessitam de se especializar mais no tema Força e nos respectivos mecanismos de melhoria da capacidade contráctil do músculo. Por isso também vejo uma clara oportunidade de mercado para a criação de centros de treino exclusivos em treino de força, com padrões de qualidade elevados. Visando uma melhoria do sistema neuro-musculo-articular, no que diz respeito à Força e Mobilidade, e consequentemente da saúde. Como Personal Trainer sinto que existe cada vez mais o desafio em criar as melhores condições de trabalho, para que consigamos apropriar cada estímulo e respectivas condições de treino, na tentativa de tornar mais fortes e melhor adaptados os nossos clientes. Relembro que na evolução da espécie “Os que sobrevivem não são os mais fortes nem os mais rápidos, são sim os que se melhor adaptam e muitas vezes de forma paciente” (Charles Darwin). Por isso quanto mais saudável for essa adaptação mais longevidade e melhores condições de sobrevivência criamos aos nossos clientes. Por esta razão destaco, uma vez mais, quatro áreas de estudo imprescindíveis para o desenvolvimento futuro da profissão de Personal Trainer: A Biomecânica do Exercício. De que forma podemos manipular e adaptar as resistências aplicadas a um corpo, respeitando efectivamente as características do indivíduo? Porque razão escolhemos uma máquina guiada, um cabo, um peso livre ou um elástico? Estas decisões não podem ser aleatórias, pois estas situações podem aparentemente ser idênticas mas,...
No decorrer de anos de experiência e desempenho profissional, tentei adquirir competências que me distinguissem dos restante colegas. Passei por várias escolas de formação em diversos países na Europa e nos EUA, o que me permitiu diferenciar e distinguir. Neste momento, o mercado está bastante dinâmico mas ainda mais rigoroso, sendo que a diferenciação e o “valor” são claramente as chaves para o sucesso de um Personal Trainer (PT). No entanto, esta é outra grande questão com a qual nos debatemos: afinal o que é um “PT DE SUCESSO”? O que vende mais? O melhor tecnicamente? O que melhor se relaciona com os clientes e com os colegas? O mais trabalhador? O que conta melhor e não se engana? Boa aparência física? Enfim, são inúmeras as características que poderia enunciar. Prefiro responder a esta questão citando um dos melhores formadores e colegas que alguma vez conheci, João Moscão: “Qualidade não é o mesmo que sucesso. Há sucesso sem qualidade alguma, e poucas vezes há qualidade sem sucesso – Pregar um prego não parece ser tarefa difícil, mas a arte e a precisão de acertar no prego sem dar cabo de qualquer estrutura adjacente é bem difícil. Esta tarefa, é supostamente acessível a qualquer um. Todos nós já pregamos vários pregos na vida, no entanto só mesmo um verdadeiro mestre carpinteiro é que o consegue fazer na perfeição. Se eu quiser martelar um prego irei certamente ter sucesso depois de 10/20 marteladas, divididas entre a madeira, o prego e o dedo. No final, o que se vê é o prego pregado na madeira, mas se formos analisar ao pormenor, a...
O Fitness atual vive verdadeiramente de grandes áreas técnicas: O treino personalizado e as aulas de grupo. Ambas são fantásticas ferramentas de retenção e captação de clientes. No entanto apresentam características diferentes: Aulas de grupo – Vantagens Altamente comprometedor e interativo com um grupo que procura um objetivo semelhante; Aula dirigida / semi-orientada e supervisionada por um profissional – para um grupo de pessoas restrito; Um sistema divertido e motivador sempre ou quase sempre acompanhado por música da moda e muitas outras maneiras de apelar pelos níveis motivacionais e emocionais. Aulas de grupo – Desvantagens Uma aula não criada nem pensada no que o cliente precisa, mas sim no que acha que precisa. Controlo e segurança da aula nem sempre é o melhor, pelos aparelhos e complexidade de alguns exercícios. Os exercícios das aulas não estão devidamente adaptados, pois a maioria dos alunos que as frequentam não são regulares nem tem capacidade para os executarem, principalmente com os patológicos. Treino Personalizado – Vantagens Uma orientação e planificação do treino completamente focado e adaptado às necessidades plásticas e estruturais de cada aluno (articular, muscular, mecânica, metabólica etc); Estabelecimento de um compromisso entre 2 pessoas, sempre com um acompanhamento e definição de objetivos on-going; Maior rentabilidade do tempo e da intensidade dos treinos; Treino Personalizado – Desvantagem Um serviço que não está incluído na mensalidade, logo tem um acrescento de valor; Desconhecimento das competências do profissional por parte do cliente; Dependência do serviço de Personal Trainer, Estes são apenas alguns aspetos que definem o serviço de Aulas de Grupo e Treino Personalizado. Hugo Moniz é advisor na All United Sports,...
No decorrer do desenvolvimento do mercado de Fitness, novas oportunidades surgem, algumas ideais morrem e outras mantêm-se. É no decorrer da afirmação da indústria e da readaptação da mesma que se começam a destacar e a prevalecer os melhores. Está aí a época de uma nova geração de talento, super capaz, com informação muito mais fidedigna e apoiada por seguidores – alunos – cada vez mais atentos e exigentes. O “Personal Trainer” não morreu, bem pelo contrário, ganha cada vez mais força. Mas é aqui que alguns se destacam e outros nem por isso. Ser Personal Trainer é muito mais do que, adquirir competências e ter boa imagem. É saber do psicofísico, lidar e gerir pessoas, gerir o próprio negócio, dar valor ao serviço, comunicar e ainda sobrar tempo uma vida pessoal que se tem de viver. Uma profissão nobre que claramente não é para quem quer. Na lógica da competência técnica, o “saber” e as “experiências” dominam mas os conhecimentos técnicos, sempre foram fundamentais. No meu entender existem 3 conhecimentos chaves: -biomecânica, – fisiologia muscular, – a fisiologia articular. A biomecânica, nomeadamente a biomecânica qualitativa, é o estudo do movimento e das forças que atuam em organismos vivos, através de um julgamento observacional providenciando uma intervenção mais apropriada na melhoria da performance. Esses movimentos são o resultado das forças externas (consideramos uma resistência sempre que um peso entra em contacto com um corpo) e forças internas (músculos) sobre um eixo (uma articulação). O profissional de exercício e saúde tem que ter uma visão “Raio X”, em vez de ver o exercício como uma “pele” que serve para todos....
