Gerontomotricidade, o livro: programa de exercício físico para pessoas idosas, por Armando Costa

2016/12/06

Envelhecer é um processo que se inicia com a concepção do Ser Humano e no qual a palavra retrocesso não exerce nenhuma influência sobre o relógio biológico de cada indivíduo. Podemos dizer que se trata de um processo individual com características progressivas, dinâmicas e lentas. Atualmente, em virtude de um conjunto diversificado de factores (ex: melhoria de cuidados básicos de saúde, maior adesão a hábitos de vida saudável, entre outros), assistimos a uma alteração demográfica que eleva o número de idosos no nosso planeta. Desta forma, ao conceito de envelhecimento associam-se outros conceitos como envelhecimento ativo e autonomia funcional basilares para a obtenção de um envelhecimento bem-sucedido, possibilitando assim ao idoso assumir um papel ativo na sua vida com autonomia e independência. A atividade física, ao potenciar a manutenção de estilos de vida independentes e funcionais, assume assim uma importância acrescida na idade sénior. Contudo, poderemos formular a seguinte questão: “Será apenas a simples prática de atividade física a unidade estrutural de uma melhoria da saúde e por inerência qualidade de vida do idoso?” Sou da opinião que a prática de atividade física se assume como um catalisador desta melhoria numa perspectiva stricto sensu enquanto unidade integral e estruturante da Gerontomotricidade. “Mas o que é a Gerontomotricidade?” A gerontomotricidade é por definição uma sub-área da motricidade humana que perspectiva o desenvolvimento da aptidão física e autonomia funcional do idoso, bem como permite uma melhoria da sua qualidade de vida através da simbiose estabelecida entre atividade física, funcionamento cognitivo e comportamento adaptativo da pessoa idosa. Desta forma, para promover programas de gerontomotricidade deveremos conferir-lhes um carácter holístico de forma a...