AntiGravity® Fitness é uma técnica de fitness completa, pensada para melhorar a saúde, proporcionar bem-estar físico e mental, criando momentos de desafio e diversão! É uma aula de 60 minutos que combina exercícios destinados a melhorar a força, desenvolver capacidade cardiovascular, melhorar a postura, alongar todos os músculos, estimular equilíbrio, aumentar auto-estima e autoconfiança. Desenvolvida em 1999 pelo ginasta Christopher Harrison que depois de várias lesões e mesmo sendo praticante de yoga, continuava a ressentir-se, o AntiGravity® utiliza um tecido de seda enquanto reproduz várias posturas e posições de várias disciplinas como o Yoga, Pilates, Fitness, mas em modo suspenso, fazendo com que o tecido sustente todo o peso e, dessa forma, alivie as articulações que habitualmente sentem uma maior pressão. Utiliza um pano – o Harrison AntiGravity® Hammock – que está preso ao teto. Este aparelho permite mudar a relação dinâmica ao chão, fazendo com que os participantes tenham que ajustar o seu corpo através de exercícios únicos que desafiam as leis da física. O maior benefício vem das posturas e exercícios onde estamos invertidos, permitindo uma natural descompressão da coluna vertebral. Saiba mais em:...
BLAST TABATA é a mais recente aula de grupo fitness criada pela equipa de instrutores/coreógrafos do Pump. A vantagem do BLAST TABATA é apostar em treinos mais curtos, porém bastante intensos. Esta aula é simples e composta por 4 exercícios com a duração de 30 minutos. Durante este tempo os praticantes submetem-se a explosões curtas de exercícios, intervalados por períodos de descanso ou actividades mais leves. Dar tudo de si em pequenas doses resulta em benefícios que o exercício contínuo e mais lento não permite, pelo menos no mesmo espaço de tempo. Resultados rápidos – é o que sugere, por exemplo, um estudo publicado no American College of Sports Medicine Annual Meeting, em 2011, onde se constatou que duas semanas de treino intervalado de alta intensidade equivalem, para o sistema aeróbico do indivíduo, a seis ou oito semanas de exercícios convencionais. A sócia Ana Teresa deixa a sua opinião: “ Aula intensa e extremamente motivadora. São 30 minutos “rápidos” e muito completos. Sem dúvida muito eficaz.” Para saber mais visite:...
A LEDO Sports & Events, anuncia o lançamento oficial da Gym Factory, a Feira Profissional de Fitness e Instalações Desportivas, que terá lugar nos dias 19 e 20 de Setembro de 2014 no Centro de Congressos do Estoril. A Feira Profissional de Fitness e Instalações Desportivas, que decorrerá a par do 7º Encontro Nacional da AGAP, contará com a presença das principais marcas de equipamento de equipamento desportivo e de fitness: máquinas de treino, software, controle de acesos, vending, equipamento de Pilates, balneários, nutrição desportiva, vestuário, calçado desportivo, formação, wellness, e muito mais. É uma feira vocacionada para os diretores, gestores e proprietários de instalações desportivas, técnicos de exercício físico e o público especializado. No fundo, uma oportunidade única para quem quer estar por dentro de todas as novidades e tendências do sector do Fitness. Pode encontrar mais informações em:...
O WORKOUT OF THE WEEK (WOW) é um desafio semanal que utiliza uma série de movimentos explosivos, que visam queimar gordura e atingir uma excelente performance. O objectivo de cada sócio/atleta é finalizar os exercícios semanais no menor tempo que conseguir, pondo à prova a agilidade,o equilíbrio, a resistência, a velocidade e a força. O melhor resultado diário permanecerá no quadro WOW presente no ginásio HUT e será o “alvo a derrubar” no próximo dia. Aliado a este desafio a Fitness Hut promove que esta metodologia vai de encontro à perda de peso, tonificação, diminuição de massa gorda, diminuição do risco de doenças artério-coronárias (DAC), melhoria do funcionamento hormonal (endorfinas, divertimento e os resultados. A sócia Keilla Andrade relata: “Com o desafio semanal WOW, consigo melhorar a minha performance. Os resultados estão à vista!” Mais informações em http://fitnesshut.pt/wow. Veja as novidades do seu clube publicadas aqui. Envie-nos as últimas...
A equipa de advisor da All United conta com uma das maiores referências no mercado do fitness em Portugal. José Luis Costas, uma das personalidades mais carismáticas da industria do fitness em Portugal, junta-se à equipa de advisors da All United Sports. O Professor conta com mais de 35 anos de experiência no mercado como instrutor, empresário e gestor de ginásios e health clubs. Responsável por projetos empresariais nas áreas de mudança organizacional e valorização de recursos humanos é reconhecido pelo impulsionamento que deu à industria através da sua participação na Associação de Ginásios e Academias de Portugal (AGAP). Um profissional de topo que vem acentuar a capacidade de resposta da All United Sports às necessidades dos clubes...
