AntiGravity® Fitness é uma técnica de fitness completa, pensada para melhorar a saúde, proporcionar bem-estar físico e mental, criando momentos de desafio e diversão!
É uma aula de 60 minutos que combina exercícios destinados a melhorar a força, desenvolver capacidade cardiovascular, melhorar a postura, alongar todos os músculos, estimular equilíbrio, aumentar auto-estima e autoconfiança. Desenvolvida em 1999 pelo ginasta Christopher Harrison que depois de várias lesões e mesmo sendo praticante de yoga, continuava a ressentir-se, o AntiGravity® utiliza um tecido de seda enquanto reproduz várias posturas e posições de várias disciplinas como o Yoga, Pilates, Fitness, mas em modo suspenso, fazendo com que o tecido sustente todo o peso e, dessa forma, alivie as articulações que habitualmente sentem uma maior pressão. Utiliza um pano – o Harrison AntiGravity® Hammock – que está preso ao teto. Este aparelho permite mudar a relação dinâmica ao chão, fazendo com que os participantes tenham que ajustar o seu corpo através de exercícios únicos que desafiam as leis da física.
O maior benefício vem das posturas e exercícios onde estamos invertidos, permitindo uma natural descompressão da coluna vertebral.
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http://holmesplace.pt/pt/antigravityr-nova-aula-a1734.html