O Energy Plus, clube de luxo referência em Abu Dhabi, capital dos Emirados Árabes Unidos, vai lançar em Fevereiro uma aula inteiramente desenvolvida por profissionais do fitness portugueses. O EXO é uma aula de HIIT, treino de alta intensidade, com a duração de 45 minutos e dividida por 5 estações onde são trabalhados todos os grupos musculares num treino imersivo de música, energia, luzes e tecnologia. Cada estação tem diferentes equipamentos, desde os simples kettlebells às racks e passadeiras sem motor, com o objectivo de criar diferentes estímulos e permitir queimar o máximo de calorias num treino completo. O ambiente em volta da aula é minuciosamente pensado em termos de luzes, música e energia dos instrutores. A performance de todos os praticantes é monitorizada durante a aula pela mais avançada tecnologia Technogym, utilizando as plataformas MyWellness e Unity. Desta forma é possível o acompanhamento individual e em tempo real de cada participante e reproduzidos os resultados instantaneamente no ecrã gigante que existe dentro do estúdio. Esta aula foi desenvolvida de raiz pela All United Sports, seguindo os mais recentes princípios de treino em grupo e guidelines internacionais, conjugando-as com as necessidades do cliente, criando uma aula exclusiva, de assinatura, onde todos os elementos estão pensados e estruturados, desde as várias fases da aula, aos períodos de transição entre estações e a música ideal para cada momento. Para além disso a All United Sports também é responsável por todo o plano de formação dos instrutores na sua interacção com os clientes antes, durante e depois da aula. Agora já sabe, quando for a Abu Dhabi, passe pelo Energy Plus e...
Um ginásio que pretende redefinir a sua noção de fitness e bem-estar Localizado em São Sebastião, com 850m2 em Lisboa, o Circle nasce como um ginásio, mas é bem mais do que isso. Tem como propósito elevar a consciência, a performance e o potencial humano, com práticas inovadoras que estimulam a conexão entre a mente e o corpo. Para começar, é importante que todos os clientes que iniciam uma experiência no Circle estejam conscientes do potencial e das limitações do seu corpo e, por isso, o ponto de partida é a Avaliação Integral do Movimento: uma consulta de uma hora, em que um profissional especializado analisa, mede e avalia expressões do corpo, ampliando o seu autoconhecimento, assim como a sua experiência no clube. A AIM (Avaliação Integral do Movimento) funcionará como uma bússola orientadora do cliente no Circle. Tendo como premissa que o movimento é libertador, o Circle define-se como especialista no movimento e locomoção motora. O objetivo é sempre ganhar liberdade de movimento e desenvolver capacidades motoras e funcionais, potenciando e aumentado a performance de acordo com cada indivíduo. Afinal quem é que não gostava de chegar aos 85 anos e fazer um trilho na natureza com os netos? Este será o primeiro espaço em Portugal a oferecer dinâmicas de grupo na plataforma PRAMA. Uma plataforma interativa com estímulos sensoriais, que permite treinos de movimento, agilidade, coordenação, equilíbrio e força. O mapa de aulas oferece modalidades de diferentes intensidades, com durações de 30 a 60 minutos, assim como treinos para crianças, explorando o movimento das mais variadas formas. O Estúdio de Treino do Circle reúne equipamentos modernos como passadeiras...
Pelo 14º ano consecutivo, o inquérito anual da ACSM divulga as principais tendências de fitness para 2020. A novidade do inquérito deste ano foi a inclusão de potenciais novas tendências como o Movimento Mente-Corpo (por exemplo, Tai Chi) e Estilo de Vida Medicinal Nas principais movimentações do Top deste ano, está como novidade a aparecer este ano no 4.º lugar o treino com pesos livres e no 16.º lugar o estilo de vida medicinal. Alteram de posições o treino de circuito que sobe do 21.º lugar de 2019 para o n.º 17 este ano, e o exercício de crianças sobe do 28.º lugar de 2019 para o 20.º lugar. De fora do top deste ano fica- ram as aplicações de exercícios, dispositivos de mobilidade/miofasciais, Personal Training em pequenos grupos e aulas de pós-reabilitação. Para o inquérito deste ano foram apresentadas 38 possíveis tendências, das quais 20 são divulgadas pela ACSM na sua publicação. O Top 10 para 2020 é o seguinte: 1. Tecnologia Wearable (Tecnologia “vestível”). A tecnologia wearable foi novamente a tendência n.º 1 desde 2016 e inclui rastreadores de fitness, relógios inteligentes, monitores de RH e dispositivos de localização GPS. 2. High-intensity interval training (HIIT) (Treino intervalado de alta intensidade). Estes programas de exercícios envolvem treinos curtos de exercícios de alta intensidade, seguidos por um curto período de descanso. 3. Treino em grupo. As aulas em grupo são planeadas para serem sessões motivacionais eficazes para diferentes níveis de condicionamento físico, com instrutores a ensinar muitos tipos de aulas com diferentes equipamentos, desde aulas de cardio e ciclismo indoor a aulas de dança e aulas de step. 4. Treino com pesos livres. Classes de pesos livres, halteres,...
A Life Fitness lançou um novo produto, a SYNRGY180 que promete revolucionar o treino funcional. A SYNRGY180 foi projetado para ginásios que procuram incorporar um sistema de treino funcional completo que ocupe pouco espaço, pois quando arrumado, a SYNRGY180 fica colocado adjacente à parede. O sistema pode ser configurado em diferentes tamanhos e de acordo com a aplicação desejada e oferece milhares de possibilidades de treino para qualquer espaço.. . “A SYNRGY180 da Life Fitness foi projetado para ginásiosque procuram incorporarum sistema completo de treino funcional que ocupe pouco espaço.” Quais os benefícios que a Synrgy180 apresenta? Eficácia: É um sistema de treino funcional completo que ocupa um espaço pequeno. Os ginásios podem criar uma área de treino sólida e eficiente, com um espaço amplo de arrumação. Flexibilidade: O seu tamanho é expansível e permite adicionar variantes de treino de acordo com as preferências do usuário. Design: O seu design atraente e de qualidade melhoram a imagem de qualquer ginásio. Existem diferentes opções de arrumação: O que é importante incluir no treino funcional nas atividades de um ginásio? Melhora a mobilidade geral, tanto articular como muscular dos usuários. Facilita a queima de gordura, o desenvolvimento de massa muscular e implica um aumento de força, velocidade, agilidade, potência e flexibilidade. Oferece uma dose de diversão e motivação dos membros para promover a retenção no ginásio. É um treino muito dinâmico ao utilizar uma grande variedade de acessórios para executar diferentes movimentos. O treino funcional é benéfico para as relações sociais, pois é um treino em grupo, o que facilita novas amizades. É uma ótima maneira de estimular e envolver os membros de qualquer ginásio. É uma das tendências da atual...
Embaixador de Portugal inaugura Pavilhão de Portugal na Feira de Franchising de Abu Dhabi Portugal marcou presença na International Franchise Exhibition (IFE), a feira de Franchising de Abu Dhabi. A mesma decorreu nos dias 23 e 24 de Outubro e contou com o Pavilhão de Portugal ao qual foram levadas três marcas portuguesas – Luzzo Pizzaria, Personal20 e Vivafit. O Sr. Embaixador de Portugal em Abu Dhabi, Dr. Joaquim Moreira de Lemos, e o delegado do Aicep, Eng. Manuel Couto Miranda, inauguraram o pavilhão português e fizeram parte da comitiva oficial da inauguração da feira. Tanto a Vivafit como a Personal20 já têm ginásios abertos em Abu Dhabi e visitaram esta feira com o intuito de seleccionar mais franchisados na região do Golfo Pérsico. Para a Luzzo Pizzarias, esta foi a primeira incursão nos Emirados Árabes Unidos, onde procuram um Master Franqueador. Cristina Matos, Diretora Geral da APF – Associação Portuguesa de Franchising, e Presidente da “task force” do Conselho Mundial de Franchising, foi surpreendida pela positiva com a informação de que o Pavilhão de Portugal recebeu cerca de 90 interessados em abrir franchisings nos Emirados Árabes Unidos, Bahrain, Arábia Saudita e Índia, com especial interesse na área do fitness, acreditando que a feira vai trazer frutos aos franqueadores portugueses. A Luzzo Pizzarias é uma marca portuguesa de Franchising de Pizzarias com presença em Portugal e Espanha, contando com 35 contratos de franchising assinados e 21 lojas abertas até ao final de 2019. A Personal20 é uma marca portuguesa de estúdios de electroestimulação muscular com presença nos Estados Unidos da América, Emirados Árabes Unidos e Qatar. A Vivafit é a marca portuguesa...
