O Family Alive propõe uma nova forma de praticar atividade física que visa melhorar não só a saúde como a coesão e o bem-estar familiar.
Sendo a prática de actividade física recomendada amplamente para o bem estar da população, o que muitas vezes acontece na prática diária, é que a mesma frequentemente não está acessível a todos, principalmente quando falamos na prática em família, onde a gestão de tempo e logística se torna muitas vezes um verdadeiro quebra-cabeças.
Foi a pensar nesta problemática que Susana Garradas, decidiu iniciar o projecto Family Alive fazendo da actividade física uma prática acessível e inclusiva no seio familiar. “Este projeto surgiu da fusão da formação académica em Motricidade Humana, com a experiência profissional em atividades de grupo e com a vivência pessoal enquanto mãe, perante os desafios de conciliação do trabalho profissional com as atividades das crianças e com a vida doméstica e familiar”.
Através da sua tese de Mestrado, Susana chegou à conclusão de que a actividade física realizada em família melhora o contexto familiar e o seu funcionamento, fazendo com que os seus membros estejam mais receptivos a se adaptarem a regras, a trabalhar em equipa e a perceber a importância de todos os membros neste sistema. Ainda percebeu que famílias que fazem actividades desportivas têm maior capacidade de liderança.
Com estas premissas em mente o Family Alive visa passar a informação que a actividade física vai para além dos benefícios para a saúde, o rendimento escolar, o bem-estar físico e emocional, tendo estas outras valências que são tão precisas para as famílias. “Pretendemos empoderar as famílias treinando-as enquanto equipas”.
O Family Alive intitula-se como um parceiro de sinergias a outros projectos nas seguintes áreas:
– Literacia da Atividade Física Familiar
– Saúde e Bem Estar
– Coesão e Resiliência Familiar / Coaching Familiar
– Estilos de Vida Saudável
– Formação
– Educação
– Turismo
– Ecologia e Voluntariado
O Family Alive fornece um serviço às famílias com várias opções:
– Básico
– Intermédio
– Personalizado
No serviço Básico são por exemplo passadas actividades (por telemóvel, online, ou um acompanhamento distanciado) que as famílias podem ir fazendo. No serviço Intermédio são feitas acções que podem ser presenciais onde os exercícios são feitos em conjunto com o técnico. No serviço Personalizado a família pode passar por exemplo os seus horários ao técnico e este recupera a interação familiar com a proposta de um plano para o próximo ano lectivo onde acompanha esta família durante todo esse período.
Tudo isto sempre de acordo com as idades de todos os seus membros, estimulando ao mesmo tempo os interesses de cada um, tendo sempre em conta os valores do desporto como forma de superação individual e conquista de objetivos comuns, ajudando não só as famílias que têm falta de tempo para a prática de atividade física mas todas as que procuram fortalecer vínculos.
O projecto fornece ainda soluções práticas em outras áreas de intervenção por exemplo através das escolas e autarquias que é algo que também está já a ser trabalhado. Faz ainda parte deste leque de intervenção o turismo, onde o Family Alive ambiciona colocar Portugal como um destino turístico para se trabalhar a coesão familiar durante as actividades de férias.
No link abaixo pode descarregar o Guia Prático ATIVIDADE FÍSICA EM FAMÍLIA que propõe atividades simples que podem contribuir para melhorar a saúde, a resiliência e a coesão familiar que pode começar já a pôr em práctica.
https://www.familyalive.eu/wp-content/uploads/2020/03/Guia-AF-Familia-Pos.pdf
Contactos:
Susana Garradas
Tel:+351 964 188 877
Email: susanagarradas@familyalive.eu
Site: https://www.familyalive.eu/