Uma nova modalidade de fitness surgiu em Portugal, o Fitboxing, oferecido pela cadeia espanhola, Brooklyn Fitboxing.
Trata-se de um sistema de treino inovador baseado nas técnicas de Boxe, Kickboxing e Muay Thai, sem contacto, pensado para todos os níveis, onde se libera o stress ao som da melhor música.
São 47 minutos de exercícios de boxe de alta intensidade, feito por rondas, intervalados com exercícios funcionais, sempre ao ritmo de música projectada para elevar a motivação de cada um ao máximo. A aula divide-se em três partes. Cada parte começa com 10 minutos de aquecimento, seguidos de uma combinação de 8 rounds de exercícios contra um saco e exercícios de treino funcional, focados na realização de exercícios de força, cardio e coordenação. Termina com 5 minutos de relaxamento com exercícios de alongamentos completos. As aulas têm sempre um instrutor que explica todos os exercícios e garante a total segurança da aula.
Outra novidade neste treino são os sacos de boxe que incorporam uma tecnologia que permite perceber o nível de sincronização, força e energia que é gasto num treino, dando uma pontuação no final. O treino torna-se por isso num jogo, e ganha quem tiver melhor pontuação, como explica Ana Teresa Rodrigues, a diretora do ginásio. Depois de cada aula, os pontos realizados, são depois doados a uma ONG através da parceria existente com a Hit4Change. Os fitboxers decidem quais os projetos que desejam que o Brooklyn Fitboxing financie e daí o lema do ginásio: Mude o seu corpo, mude o seu dia, mude o mundo.
O Brooklyn Fitboxing International, SL existe desde 2014 em Espanha, e conta actualmente com mais de 60 ginásios na Europa, America do Sul e EUA. Portugal junta-se à equipa de dez países, que conta com Espanha, Peru, Estados Unidos, Colômbia, Argentina, Itália, Irlanda, Marrocos, Holanda e Bélgica, com a abertura do seu primeiro centro em Carnide, passando a ser o décimo primeiro país na rede internacional de Brooklyn Fitboxing.
Ana Teresa Rodrigues explica que os dois empresários venezuelanos por trás da marca decidiram investir em Portugal, depois de verem a rápida expansão que a marca estava a ter em Espanha, e que tendo Portugal com uma cultura semelhante e sendo este um conceito ainda por explorar em Portugal, seria uma boa aposta.
O ginásio tem 250 metros quadrados, um hall de entrada, balneários, uma zona de cacifos e a sala de treino onde actualmente podem treinar 14 pessoas, com 2 metros de distância entre si e onde cada saco é desinfectado entre cada aula. “Quando voltarmos ao normal, esperamos ter espaço para 20 a 24 pessoas”, divulga Teresa.
Os interessados não precisam de ser profissionais do boxe, atletas, nem mesmo de ter experiência alguma, só precisam de ter vontade de experimentar e de se divertir. “Usamos as técnicas de combate mas não é um trabalho puro de combate, é um treino finess que combina trabalho aeróbico e de resistência” afirma Teresa Rodrigues.
Actualmente o estúdio está com a promoção de aula experimental em que o Brooklyn Fitboxing oferece as luvas e ligaduras por 9,95€.
MORADA
Av. Das Naçoes Unidas 33 C
1600-581 Lisboa
CONTACTOS
(+351) 933 092 724
carnide@brooklynfitboxing.com
REDES SOCIAIS
https://www.brooklynfitboxing.com
https://www.facebook.com/brooklynfitboxingcarnide