“Não vai sair de casa sem o seu dispositivo waearable para o fitness?”
Se for o caso, é porque faz parte de um segmento de consumidores que está em rápido crescimento e a usar a tecnologia para captar métricas diárias de saúde. A American College of Sports Medicine (ACSM) anunciou a sua previsão anual de tendência do fitness e, sem surpresa, os profissionais do exercício dizem que a tecnologia será novamente a tendência de fitness no ano de 2017. Os resultados foram publicados no artigo “Worldwide Survey of Fitness Trends para 2017”, publicado na edição de novembro / dezembro do ACSM Health & Fitness Journal®.
“A tecnologia é agora um must-have nas nossas vidas diárias. Todas as pessoas podem facilmente contar os passos realizados ou as calorias queimadas usando um dispositivo wearable ou um smart phone”, disse o Drº. Walter R. Thompson, da FACSM, o principal autor da pesquisa e director na Faculdade de Educação e Desenvolvimento Humano em Georgia State University em Atlanta. “Os dados de saúde captados pelos wearables podem ser usados para informar o utilizador sobre seu nível de aptidão atual e ajudá-lo a fazer escolhas de estilo de vida mais saudáveis.”
No seu décimo primeiro ano, a pesquisa foi realizada com mais de 1.800 profissionais de saúde e fitness em todo o mundo, na sua maioria certificados pela ACSM, sendo o estudo projetado para identificar as tendências em vários ambientes de fitness. Quarenta e duas tendências potenciais foram dadas como escolhas, e os 20 primeiros foram classificados e publicados pela ACSM.
“Treino de peso corporal, alta intensidade intervalo (HIIT) e profissionais formados, certificados e experientes também permaneceram em alta classificação na pesquisa”, disse Walter R. Thompson. “Essas tendências refletem o forte interesse dos consumidores pelo treino de força e pela aptidão funcional.”
As 10 principais tendências de fitness para 2017 são:
1. Tecnologia Wearable: inclui monitores de atividade, relógios inteligentes, monitores de frequência cardíaca e dispositivos de localização GPS.
2. Treino com peso corporal: treino de peso corporal usa equipamento mínimo tornando-o mais acessível. Não limitado a apenas push-ups (flexões) e pull-ups (elevações), esta tendência permite que as pessoas possam voltar aos exercicios básicos de fitness.
3. High-Intensity Interval Training (HIIT): HIIT, que envolve curtos picos de atividade seguido por um curto período de repouso ou recuperação, estes programas de exercícios são geralmente realizados em menos de 30 minutos.
4. Profissionais Formados e Experientes: Dado o grande número de organizações que oferecem certificações de saúde e fitness, é importante que os consumidores escolham profissionais certificados por meio de programas credenciados pela Comissão Nacional de Agências Certificadoras (NCCA), como os oferecidos pela ACSM. ACSM é uma das maiores e mais prestigiadas organizações de certificação de fitness do mundo.
5. Treino de Força: Treino de força continua a ser um ênfase central para muitos ginásios e health clubs. Incorporar treino de força é uma parte essencial de um programa de exercício completo para todos os níveis de atividade física e gêneros. (Os outros componentes essenciais são exercício aeróbio e flexibilidade.)
6. Treino de grupo: Os instrutores de exercícios em grupo ensinam, lideram e motivam os indivíduos através de aulas previamente desenhas e concebidos. Programas de grupo são projetados para ser motivadores e eficazes para alunos em diferentes níveis de aptidão, com instrutores aptos para usarem diferentes técnicas de liderança, que ajudam os indivíduos a atingirem os seus objetivos através das aulas.
7. Exercício é Medicina: Exercício é Medicina é uma iniciativa de saúde global que é focada em encorajar os médicos de cuidados primários e outros prestadores de cuidados de saúde a incluir a atividade física na concepção de planos de tratamento para os pacientes e encaminhar os seus pacientes para profissionais de exercício.
8. Yoga: Baseado na tradição antiga, o yoga utiliza uma série de posturas corporais específicas praticadas para a saúde e relaxamento. Isso inclui Power Yoga, Yogalates, Bikram, Ashtanga, Vinyasa, Kripalu, Anurara, Kundalini, Sivananda e outros.
9. Treino personalizado: Cada vez mais estudantes de cinesiologia, o que indica que estão a preparar as suas carreiras em campos de saúde, aliando o treino pessoal. Educação, formação e credenciação adequada para treinadores pessoais tornaram-se cada vez mais importante para as instalações de saúde e fitness que os empregam.
10. Exercício e perda de peso: Além de nutrição, o exercício é um componente-chave de um programa de perda de peso adequada. Profissionais de saúde e fitness que fornecem programas de perda de peso estão cada vez mais incorporando exercícios regulares e restrição calórica para melhor controle de peso nos seus clientes.
A lista completa das 20 principais tendências está disponível no artigo Worldwide Survey of Fitness Trends for 2017.