O livro Correr para Emagrecer é um livro para todos os que têm um sonho de mudar para melhor, é para aqueles que querem tomar a decisão de ter uma atitude positiva perante a vida e perante o corpo.
Só precisa de um par de ténis e de vontade. Não há entraves, nem horários rígidos de ginásios. Correr é bom, libertador, ajuda-nos a manter a concentração, a pensar melhor, a vencer obstáculos e a criar objetivos. Vai encontrar no livro tudo o que precisa de saber sobre a corria e a perda de peso. Com planos de treinos completos para 5, 10, 21 e 42 km, este livro não se limita a explicar a prática deste desporto.
Vai também perceber que correr é bom mas não chega, o impacto provocado pela corrida exige um trabalho paralelo de reforço da musculatura, que pode ser realizado num ginásio. Encontrará por isso algumas sugestões de planos de treino de resistência muscular para realizar paralelamente aos treino de corrida.
Ainda no que diz respeito à alimentação, o livro tem uma semana ideal alimentar, com todas as refeições e dicas para quem treina e quer atingir o peso ideal.
Ao longo dos capítulos, vou contando historias da sua vida, mas também as dos seus heróis, homens e mulheres. São dois dos meus heróis, neste caso, heroínas, que convidei para escreverem o prefacio, duas conhecidas bloggers: Ana Garcia Martins, de A Pipoca Mais Doce; e Sónia Morais Santos de Cocó na Fralda.
Através dos testemunhos de quem mudou de vida com a corrida, explico que, apesar das dificuldades, da falta de motivação, das desculpas para ficar em casa, do cansaço acumulado depois de uma semana de trabalho, é possível não desistir e superar-se, atingindo os seus objetivos: perder peso e sentir-se em forma.