{"id":3109,"date":"2017-12-07T10:11:14","date_gmt":"2017-12-07T10:11:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/?p=3109"},"modified":"2017-12-07T10:56:06","modified_gmt":"2017-12-07T10:56:06","slug":"10-tendencias-de-fitness-para-2018-por-ivo-gomes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/10-tendencias-de-fitness-para-2018-por-ivo-gomes\/","title":{"rendered":"10 Tend\u00eancias de fitness para 2018, por Ivo Gomes"},"content":{"rendered":"

Quais a principais tend\u00eancias do mercado do fitness em 2018, pela 12\u00aa vez, a ACSM publica na sua edi\u00e7\u00e3o de Novembro\/Dezembro na ACSM\u2019s Health & Fitness Journal\u00ae o estudo que revela as tend\u00eancias de 2018.<\/strong><\/p>\n

O treino intervalado de alta intensidade tem sido uma tend\u00eancia consistentemente<\/strong> no topo da classifica\u00e7\u00e3o na tend\u00eancias dos \u00faltimos anos, surgindo nos tr\u00eas primeiros desde 2014<\/strong> “, afirmou Walter R. Thompson, Ph.D., FACSM, presidente da ACSM e principal autor da pesquisa e reitor associado na Faculdade de Educa\u00e7\u00e3o e Desenvolvimento Humano da Georgia State University, em Atlanta. “Embora os entrevistados tenham salvaguardado o facto de existir um risco relativamente maior de les\u00e3o associada ao HIIT, continua a ser muito popular em v\u00e1rios gin\u00e1sios de todo o mundo”.<\/p>\n

\"fitness-trends-2018\"<\/a>A pesquisa ajuda a ind\u00fastria da sa\u00fade e fitness a tomar decis\u00f5es cr\u00edticas de neg\u00f3cios<\/strong> e de programa\u00e7\u00e3o. A ACSM expandiu a pesquisa deste ano para incluir organiza\u00e7\u00f5es parceiras, como a Coalition for the Registration of Exercise Professionals\u00ae (CREP) e os 4.000 entrevistados estabeleceram um recorde que mais do que duplicou o dos anos anteriores. A pesquisa fornece 40 tend\u00eancias potenciais para escolher<\/strong>, e os 20 maiores foram classificados e publicados pelo ACSM. O treino em grupo saltou quatro pontos para o segundo lugar. O n\u00famero um do ano passado, tecnologia wearable, permaneceu no topo da lista como a terceira tend\u00eancia mais popular.<\/p>\n

E o top ten \u00e9 o seguinte:<\/strong><\/p>\n

1 – High-Intensity Interval Training (HIIT)<\/strong>: HIIT envolve pequenas explos\u00f5es de atividade, seguido de um curto per\u00edodo de repouso ou recupera\u00e7\u00e3o, estes programas de exerc\u00edcios s\u00e3o geralmente realizados em menos de 30 minutos.<\/p>\n

2 – Treino em grupo<\/strong>: Os instrutores de exerc\u00edcios em grupo ensinam, lideram e motivam indiv\u00edduos, atrav\u00e9s de aulas projetadas intencionalmente para alcan\u00e7ar um determinado objectivo. Os programas de grupo s\u00e3o projetados para serem motivadores e eficazes para pessoas em diferentes n\u00edveis de aptid\u00e3o f\u00edsica, com instrutores que usam t\u00e9cnicas de lideran\u00e7a que ajudam os indiv\u00edduos alcan\u00e7ar metas de fitness.<\/p>\n

3 – Tecnologia Wearable<\/strong>:\u00a0Inclui fitness trackers, rel\u00f3gios inteligentes, monitores de frequ\u00eancia card\u00edaca e dispositivos de localiza\u00e7\u00e3o com GPS.<\/p>\n

4 – Treino com peso corporal<\/strong>: O treino com peso corporal usa equipamentos m\u00ednimos, tornando-o mais acess\u00edvel. N\u00e3o se limita apenas a flex\u00f5es e eleva\u00e7\u00f5es, esta tend\u00eancia permite que as pessoas consigam fazer movimentos b\u00e1sicos de fitness.<\/p>\n

5 – Treino de for\u00e7a<\/strong>: O treino de for\u00e7a continua a ser uma \u00eanfase central para muitos gin\u00e1sios e health clubs. A incorpora\u00e7\u00e3o de treino de for\u00e7a \u00e9 uma parte essencial de um programa completo de exerc\u00edcios para todos os n\u00edveis e g\u00eaneros de atividade f\u00edsica. (Os outros componentes essenciais s\u00e3o o exerc\u00edcio aer\u00f3bio e a flexibilidade).<\/p>\n

6 – Profissionais de fitness formados e experientes<\/strong>: Dado o grande n\u00famero de organiza\u00e7\u00f5es que oferecem certifica\u00e7\u00f5es de sa\u00fade e fitness, \u00e9 importante que os consumidores escolham profissionais certificados atrav\u00e9s de programas credenciados pela Comiss\u00e3o Nacional de Ag\u00eancias de Certifica\u00e7\u00e3o (NCCA), como os oferecidos pela ACSM.<\/p>\n

7 – Yoga<\/strong>: Com base na tradi\u00e7\u00e3o antiga, o yoga utiliza uma s\u00e9rie de posturas corporais espec\u00edficas praticadas para a sa\u00fade e relaxamento. Isso inclui Power Yoga, Yogalates, Bikram, Ashtanga, Vinyasa, Kripalu, Anurara, Kundalini, Sivananda e outros.<\/p>\n

8 – Personal Training<\/strong>: H\u00e1 cada vez mais estudantes que se especializam em kinesiologia, o que indica que se est\u00e3o a preparar para carreiras em \u00e1reas de sa\u00fade aliadas, com o treino pessoal. Educa\u00e7\u00e3o, treino e forma\u00e7\u00e3o adequado para treinadores pessoais tornaram-se cada vez mais importantes para as instala\u00e7\u00f5es de sa\u00fade e fitness que contratam estes profissionais.<\/p>\n

9 – Programas de fitness para idosos<\/strong>: \u00c0 medida que a gera\u00e7\u00e3o do baby boom envelhece para a reforma, algumas dessas pessoas t\u00eam mais dinheiro dispon\u00edvel do que seus colegas mais jovens. Portanto, muitos profissionais de sa\u00fade e fitness est\u00e3o a dedicar-se a criar programas adequados a idades mais maduras, para manter os adultos mais velhos saud\u00e1veis e ativos.<\/p>\n

10 – Funcional Fitness<\/strong>: Esta \u00e9 uma tend\u00eancia que se fundamenta no uso do treino de for\u00e7a para melhorar o equil\u00edbrio e facilitar as rotinas da vida di\u00e1ria. Os programas de fitness funcional e especiais para adultos mais velhos est\u00e3o intimamente relacionados.<\/p>\n

Conhe\u00e7a toda a informa\u00e7\u00e3o em:\u00a0journals.lww.com<\/a><\/p>\n

Fonte:\u00a0ACSM’s Health Fitness Journal<\/p>\n

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\r\n\t\t\t\u00a0Ivo Gomes<\/strong>\u00a0\u00e9 Co-Founder e CMO da All United Sports\r\n\t\t<\/div> \r\n\t\t\t<\/div> \r\n\t\t<\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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