{"id":824,"date":"2014-10-20T15:30:20","date_gmt":"2014-10-20T15:30:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/?p=824"},"modified":"2014-10-20T15:30:20","modified_gmt":"2014-10-20T15:30:20","slug":"o-welldomus-reforca-o-treino-indoor-com-actividades-outdoor","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/o-welldomus-reforca-o-treino-indoor-com-actividades-outdoor\/","title":{"rendered":"O Welldomus refor\u00e7a o treino indoor com actividades outdoor"},"content":{"rendered":"<p><strong>O Running \u00e9 um dos programas mais procurados no clube situado no Porto.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-848 alignright\" alt=\"Captura de ecra\u0303 2014-10-20, a\u0300s 16.28.28\" src=\"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Captura-de-ecra\u0303-2014-10-20-a\u0300s-16.28.28-300x147.png\" width=\"231\" height=\"113\" srcset=\"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Captura-de-ecra\u0303-2014-10-20-a\u0300s-16.28.28-300x147.png 300w, http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Captura-de-ecra\u0303-2014-10-20-a\u0300s-16.28.28.png 434w\" sizes=\"auto, (max-width: 231px) 100vw, 231px\" \/>O Welldomus est\u00e1 localizado numa zona nobre da cidade, junto ao Rio Douro, onde grande parte da popula\u00e7\u00e3o pratica desportos outdoor, nomeadamente a corrida. A pratica desta actividade exige uma prepara\u00e7\u00e3o consciente e orientada por profissionais. Como tal, o clube Welldomus criou um programa de Running, indo de encontro a esta necessidade. Com um plano de aulas regulares, diferenciadas por n\u00edveis \u2013 iniciado; interm\u00e9dio; avan\u00e7ado \u2013 promove percursos outdoor, orientados por profissionais especializados. N\u00e3o descurando de um programa de treino espec\u00edfico, efectuado na nossa sala de cardio muscula\u00e7\u00e3o, e envolvendo algumas das nossas aulas de grupo. Este programa de Running visa capacitar um corredor iniciado de uma condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica que o permita correr evitando les\u00f5es, a um corredor interm\u00e9dio de melhorar os seus tempos e performance, e permite que um corredor avan\u00e7ado participe em provas tendo em conta a competi\u00e7\u00e3o e evoluindo para um grau de exig\u00eancia mais elevado. O programa promove ainda a socializa\u00e7\u00e3o entre membros do clube e corredores, ao realizar ac\u00e7\u00f5es de participa\u00e7\u00e3o da nossa equipa em provas nacionais e internacionais.<\/p>\n<p>Saiba mais em: <a href=\"http:\/\/www.welldomus.pt\">www.welldomus.pt<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O Running \u00e9 um dos programas mais procurados no clube situado no Porto. O Welldomus est\u00e1 localizado numa zona nobre da cidade, junto ao Rio Douro, onde grande parte da popula\u00e7\u00e3o pratica desportos outdoor, nomeadamente a corrida. A pratica desta actividade exige uma prepara\u00e7\u00e3o consciente e orientada por profissionais. Como tal, o clube Welldomus criou [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[43,75,74],"class_list":["post-824","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-novidades","tag-porto","tag-running","tag-welldomus"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/824","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=824"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/824\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":849,"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/824\/revisions\/849"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=824"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=824"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=824"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}