Uma nova modalidade de fitness<\/b> surgiu em Portugal, o Fitboxing<\/b>, oferecido pela cadeia espanhola, Brooklyn Fitboxing<\/b>.<\/p>\n
Trata-se de um sistema de treino inovador baseado nas t\u00e9cnicas de Boxe, Kickboxing e Muay Thai, sem contacto, pensado para todos os n\u00edveis, onde se libera o stress ao som da melhor m\u00fasica.<\/p>\n
S\u00e3o 47 minutos\u00a0de exerc\u00edcios<\/b> de boxe de alta intensidade<\/b>, feito por rondas, intervalados com exerc\u00edcios funcionais, sempre ao ritmo de m\u00fasica projectada para elevar a motiva\u00e7\u00e3o de cada um ao m\u00e1ximo. A aula divide-se em tr\u00eas partes<\/b>. Cada parte come\u00e7a com 10 minutos de aquecimento, seguidos de uma combina\u00e7\u00e3o de 8 rounds de exerc\u00edcios contra um saco e exerc\u00edcios de treino funcional, focados na realiza\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios de for\u00e7a, cardio e coordena\u00e7\u00e3o. Termina com 5 minutos de relaxamento com exerc\u00edcios de alongamentos completos.\u00a0As aulas t\u00eam sempre um instrutor que explica todos os exerc\u00edcios e garante a total seguran\u00e7a da aula.<\/p>\n
Outra novidade neste treino s\u00e3o os sacos de boxe que incorporam uma tecnologia<\/b> que permite perceber o n\u00edvel de sincroniza\u00e7\u00e3o, for\u00e7a e energia<\/b> que \u00e9 gasto num treino, dando uma pontua\u00e7\u00e3o no final. O treino torna-se por isso num jogo, e ganha quem tiver melhor pontua\u00e7\u00e3o, como explica Ana Teresa Rodrigues, a diretora do gin\u00e1sio. Depois de cada aula, os pontos realizados, s\u00e3o depois doados a uma ONG<\/b> atrav\u00e9s da parceria existente com a Hit4Change. Os fitboxers\u00a0decidem quais os projetos que desejam que o Brooklyn Fitboxing financie e da\u00ed o lema do gin\u00e1sio: Mude o seu corpo, mude o seu dia, mude o mundo.<\/p>\n
O Brooklyn Fitboxing International, SL existe desde 2014 em Espanha, e conta actualmente com mais de 60 gin\u00e1sios na Europa, America do Sul e EUA. Portugal junta-se \u00e0 equipa de dez pa\u00edses, que conta com Espanha, Peru, Estados Unidos, Col\u00f4mbia, Argentina, It\u00e1lia, Irlanda, Marrocos, Holanda e B\u00e9lgica, com a abertura do seu primeiro centro em Carnide, passando a ser o d\u00e9cimo primeiro pa\u00eds na rede internacional de Brooklyn Fitboxing.
\nAna Teresa Rodrigues explica que os dois empres\u00e1rios venezuelanos por tr\u00e1s da marca decidiram investir em Portugal, depois de verem a r\u00e1pida expans\u00e3o que a marca estava a ter em Espanha, e que tendo Portugal com uma cultura semelhante e sendo este um conceito ainda por explorar em Portugal, seria uma boa aposta.<\/p>\n
O gin\u00e1sio tem 250 metros quadrados, um hall de entrada, balne\u00e1rios, uma zona de cacifos e a sala de treino onde actualmente podem treinar 14 pessoas, com 2 metros de dist\u00e2ncia entre si e onde cada saco \u00e9 desinfectado entre cada aula. \u201cQuando voltarmos ao normal, esperamos ter espa\u00e7o para 20 a 24 pessoas\u201d, divulga Teresa.<\/p>\n
Os interessados n\u00e3o precisam de ser profissionais do boxe, atletas, nem mesmo de ter experi\u00eancia alguma, s\u00f3 precisam de ter vontade de experimentar e de se divertir. \u201cUsamos as t\u00e9cnicas de combate mas n\u00e3o \u00e9 um trabalho puro de combate, \u00e9 um treino finess que combina trabalho aer\u00f3bico e de resist\u00eancia\u201d afirma Teresa Rodrigues.<\/p>\n
Actualmente o est\u00fadio est\u00e1 com a promo\u00e7\u00e3o de aula experimental<\/b> em que o Brooklyn Fitboxing oferece as luvas e ligaduras por 9,95\u20ac.<\/p>\n
MORADA<\/b>
\nAv. Das Na\u00e7oes Unidas 33 C
\n1600-581\u00a0Lisboa<\/p>\n
CONTACTOS
\n<\/b>(+351) 933 092 724
\ncarnide@brooklynfitboxing.com<\/p>\n
REDES SOCIAIS Uma nova modalidade de fitness surgiu em Portugal, o Fitboxing, oferecido pela cadeia espanhola, Brooklyn Fitboxing. Trata-se de um sistema de treino inovador baseado nas t\u00e9cnicas de Boxe, Kickboxing e Muay Thai, sem contacto, pensado para todos os n\u00edveis, onde se libera o stress ao som da melhor m\u00fasica. S\u00e3o 47 minutos\u00a0de exerc\u00edcios de boxe […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4134,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[158,9,34,985,570,495,991,11,715,854,714,119,963,237],"class_list":["post-4128","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novidades","tag-all-united-sports","tag-allunitedsports","tag-aulas-de-grupo","tag-boxing-club","tag-estudios","tag-exercicio-fisico","tag-fitboxing","tag-fitness","tag-gestao-de-ginasios","tag-gestao-de-ginasios-e-health-clubs","tag-gestao-estrategica","tag-ginasio","tag-gym","tag-hiit"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4128","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4128"}],"version-history":[{"count":6,"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4128\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4164,"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4128\/revisions\/4164"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4134"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4128"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4128"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4128"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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