{"id":2188,"date":"2017-01-16T16:51:32","date_gmt":"2017-01-16T16:51:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/?p=2188"},"modified":"2017-01-16T16:54:32","modified_gmt":"2017-01-16T16:54:32","slug":"fitness-hut-6-anos-de-fitness-em-portugal","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/fitness-hut-6-anos-de-fitness-em-portugal\/","title":{"rendered":"Fitness Hut, 6 anos de Fitness em Portugal"},"content":{"rendered":"

Como estava h\u00e1 6 anos atr\u00e1s? Melhor? Mais tonificado? Ou nem por isso?<\/strong><\/p>\n

H\u00e1 6 anos atr\u00e1s podia ter come\u00e7ado a treinar no primeiro Fitness Hut. Mas, o que j\u00e1 foi, j\u00e1 foi. E agora \u00e9 pensar como vai querer estar daqui a 6 meses, ou at\u00e9 menos. E, claro, come\u00e7ar a treinar para isso.\u00a0Venha treinar!<\/p>\n

\"6anos_fhut\"<\/a>O Fitness Hut, j\u00e1 tem actualmente 22 gin\u00e1sios abertos em Portugal<\/strong>, mais 5 em fase de constru\u00e7\u00e3o (com abertura prevista para o 1\u00ba e 2\u00ba trimestre de 2017) e prev\u00eaem crescer no ano 2017, com mais 7 clubes novos (4 na grande Lisboa e 3 a norte do pa\u00eds). O saldo \u00e9 muito positivo e a marca fechou o ano 2016 com: 90.000 s\u00f3cios activos<\/strong>\u00a0e no final de 2017 ser\u00e1 seguramente superior a 100.000. Curiosamente, 400 s\u00f3cios por clube realizam treinos personalizados com Personal Trainer, havendo em m\u00e9dia 18 Personal Trainers em cada clube. A frequ\u00eancia m\u00e9dia \u00e9 de 6.000 visitas por semana por clube<\/strong>, arredondando tem por m\u00eas 600.000 visitas (estimam 1.000.000 no final de 2017).<\/p>\n

Janeiro, \u00e9 um m\u00eas de resolu\u00e7\u00f5es, portanto o desejo de ficar \u201cfit\u201d triplica\u2026 assim, o Fitness Hut espera inscrever 400 a 500 s\u00f3cios por clube. Significa que far\u00e1 cerca de 10.000 novos s\u00f3cios at\u00e9 final deste m\u00eas<\/strong>! Tudo em prole do objetivo n.\u00ba 1 – \u201cperder peso\u201d.<\/p>\n

Curiosamente o ciclo sazonal \u00e9 sempre igual: depois do natal e fim de ano, sendo que os meses com mais procura s\u00e3o os de Janeiro e Fevereiro. Em Julho e Agosto as inscri\u00e7\u00f5es descem e depois em Setembro e Outubro sobem novamente. O compromisso e a motiva\u00e7\u00e3o para atingir os objetivos certos, no que diz respeito \u00e0 sa\u00fade e exerc\u00edcio f\u00edsico, s\u00e3o mais altos depois do natal e f\u00e9rias de ver\u00e3o.<\/p>\n

Para criar o compromisso de treinar, o Fitness Hut aconselha que treine 3 vezes por semana durante 6 semanas, sem faltar uma \u00fanica vez! Pois, regista-se que os s\u00f3cios que frequentam 6 semanas consecutivas, a grande maioria continua.<\/p>\n

Para contrariar a desmotiva\u00e7\u00e3o o Fitness Hut aconselha:<\/strong><\/p>\n

– Fa\u00e7a aulas em grupo.<\/p>\n

–\u00a0 Marque uma sess\u00e3o com um Personal Trainer e trace objetivos.<\/p>\n

–\u00a0 Treine com um amigo.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0 Pe\u00e7a ajuda da familia, amigos, namorada(o), para apoio-lo.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0 Marque uma consulta de nutri\u00e7\u00e3o e tenha aten\u00e7\u00e3o \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0 Crie objetivos pequenos no seguimento do objetivo principal.<\/p>\n

N\u00e3o existe uma f\u00f3rmula m\u00e1gica para o sucesso, mas o Fitness Hut caminha nesse sentido! Caminhe com eles e seja \u201cFit\u201d!<\/p>\n

FONTE: Nick Coutts – Owner Fitness Hut<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Como estava h\u00e1 6 anos atr\u00e1s? Melhor? Mais tonificado? Ou nem por isso? H\u00e1 6 anos atr\u00e1s podia ter come\u00e7ado a treinar no primeiro Fitness Hut. Mas, o que j\u00e1 foi, j\u00e1 foi. E agora \u00e9 pensar como vai querer estar daqui a 6 meses, ou at\u00e9 menos. E, claro, come\u00e7ar a treinar para isso.\u00a0Venha […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[34,539,536,142,358,538,537,148,80],"class_list":["post-2188","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-novidades","tag-aulas-de-grupo","tag-consulta-nutricao","tag-fitness-em-portugal","tag-fitness-hut","tag-ginasios","tag-ginasios-lisboa","tag-ginasios-portugal","tag-nick-coutts","tag-personal-trainer"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2188","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2188"}],"version-history":[{"count":7,"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2188\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2197,"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2188\/revisions\/2197"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2188"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2188"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2188"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}