{"id":1911,"date":"2016-11-06T21:49:08","date_gmt":"2016-11-06T21:49:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/?p=1911"},"modified":"2016-11-06T21:49:08","modified_gmt":"2016-11-06T21:49:08","slug":"as-10-principais-tendencias-de-fitness-para-2017","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/as-10-principais-tendencias-de-fitness-para-2017\/","title":{"rendered":"As 10 principais tend\u00eancias de fitness para 2017"},"content":{"rendered":"

\u201cN\u00e3o vai sair de casa sem o seu dispositivo waearable para o fitness?\u201d<\/strong><\/p>\n

\"2017-acsm-trends\"<\/a>Se for o caso, \u00e9 porque faz parte de um segmento de consumidores que est\u00e1 em r\u00e1pido crescimento e a usar a tecnologia para captar m\u00e9tricas di\u00e1rias de sa\u00fade. A American College of Sports Medicine (ACSM) anunciou a sua previs\u00e3o anual de tend\u00eancia do fitness e, sem surpresa, os profissionais do exerc\u00edcio dizem que a tecnologia ser\u00e1 novamente a tend\u00eancia de fitness no ano de 2017. Os resultados foram publicados no artigo “Worldwide Survey of Fitness Trends para 2017”, publicado na edi\u00e7\u00e3o de novembro \/ dezembro do ACSM Health & Fitness Journal\u00ae.<\/p>\n

“A tecnologia \u00e9 agora um must-have<\/em> nas nossas vidas di\u00e1rias. Todas as pessoas podem facilmente contar os passos realizados ou as calorias queimadas usando um dispositivo wearable ou um smart phone\u201d, disse o Dr\u00ba. Walter R. Thompson, da FACSM, o principal autor da pesquisa e director na Faculdade de Educa\u00e7\u00e3o e Desenvolvimento Humano em Georgia State University em Atlanta. “Os dados de sa\u00fade captados pelos wearables podem ser usados para informar o utilizador sobre seu n\u00edvel de aptid\u00e3o atual e ajud\u00e1-lo a fazer escolhas de estilo de vida mais saud\u00e1veis.”<\/p>\n

No seu d\u00e9cimo primeiro ano, a pesquisa foi realizada com mais de 1.800 profissionais de sa\u00fade e fitness em todo o mundo, na sua maioria certificados pela ACSM, sendo o estudo projetado para identificar as tend\u00eancias em v\u00e1rios ambientes de fitness. Quarenta e duas tend\u00eancias potenciais foram dadas como escolhas, e os 20 primeiros foram classificados e publicados pela ACSM.<\/p>\n

“Treino de peso corporal, alta intensidade intervalo (HIIT) e profissionais formados, certificados e experientes tamb\u00e9m permaneceram em alta classifica\u00e7\u00e3o na pesquisa”, disse Walter R. Thompson. “Essas tend\u00eancias refletem o forte interesse dos consumidores pelo treino de for\u00e7a e pela aptid\u00e3o funcional.”<\/p>\n

As 10 principais tend\u00eancias de fitness para 2017 s\u00e3o:<\/p>\n

1. Tecnologia Wearable:<\/strong> inclui monitores de atividade, rel\u00f3gios inteligentes, monitores de frequ\u00eancia card\u00edaca e dispositivos de localiza\u00e7\u00e3o GPS.<\/p>\n

2. Treino com peso corporal:<\/strong> treino de peso corporal usa equipamento m\u00ednimo tornando-o mais acess\u00edvel. N\u00e3o limitado a apenas push-ups (flex\u00f5es) e pull-ups (eleva\u00e7\u00f5es), esta tend\u00eancia permite que as pessoas possam voltar aos exercicios b\u00e1sicos de fitness.<\/p>\n

3. High-Intensity Interval Training (HIIT):<\/strong> HIIT, que envolve curtos picos de atividade seguido por um curto per\u00edodo de repouso ou recupera\u00e7\u00e3o, estes programas de exerc\u00edcios s\u00e3o geralmente realizados em menos de 30 minutos.<\/p>\n

4. Profissionais Formados e Experientes:<\/strong> Dado o grande n\u00famero de organiza\u00e7\u00f5es que oferecem certifica\u00e7\u00f5es de sa\u00fade e fitness, \u00e9 importante que os consumidores escolham profissionais certificados por meio de programas credenciados pela Comiss\u00e3o Nacional de Ag\u00eancias Certificadoras (NCCA), como os oferecidos pela ACSM. ACSM \u00e9 uma das maiores e mais prestigiadas organiza\u00e7\u00f5es de certifica\u00e7\u00e3o de fitness do mundo.<\/p>\n

5. Treino de For\u00e7a:<\/strong> Treino de for\u00e7a continua a ser um \u00eanfase central para muitos gin\u00e1sios e health clubs. Incorporar treino de for\u00e7a \u00e9 uma parte essencial de um programa de exerc\u00edcio completo para todos os n\u00edveis de atividade f\u00edsica e g\u00eaneros. (Os outros componentes essenciais s\u00e3o exerc\u00edcio aer\u00f3bio e flexibilidade.)<\/p>\n

6. Treino de grupo:<\/strong> Os instrutores de exerc\u00edcios em grupo ensinam, lideram e motivam os indiv\u00edduos atrav\u00e9s de aulas previamente desenhas e concebidos. Programas de grupo s\u00e3o projetados para ser motivadores e eficazes para alunos em diferentes n\u00edveis de aptid\u00e3o, com instrutores aptos para usarem diferentes t\u00e9cnicas de lideran\u00e7a, que ajudam os indiv\u00edduos a atingirem os seus objetivos atrav\u00e9s das aulas.<\/p>\n

7. Exerc\u00edcio \u00e9 Medicina:<\/strong> Exerc\u00edcio \u00e9 Medicina \u00e9 uma iniciativa de sa\u00fade global que \u00e9 focada em encorajar os m\u00e9dicos de cuidados prim\u00e1rios e outros prestadores de cuidados de sa\u00fade a incluir a atividade f\u00edsica na concep\u00e7\u00e3o de planos de tratamento para os pacientes e encaminhar os seus pacientes para profissionais de exerc\u00edcio.<\/p>\n

8. Yoga:<\/strong> Baseado na tradi\u00e7\u00e3o antiga, o yoga utiliza uma s\u00e9rie de posturas corporais espec\u00edficas praticadas para a sa\u00fade e relaxamento. Isso inclui Power Yoga, Yogalates, Bikram, Ashtanga, Vinyasa, Kripalu, Anurara, Kundalini, Sivananda e outros.<\/p>\n

9. Treino personalizado:<\/strong> Cada vez mais estudantes de cinesiologia, o que indica que est\u00e3o a preparar as suas carreiras em campos de sa\u00fade, aliando o treino pessoal. Educa\u00e7\u00e3o, forma\u00e7\u00e3o e credencia\u00e7\u00e3o adequada para treinadores pessoais tornaram-se cada vez mais importante para as instala\u00e7\u00f5es de sa\u00fade e fitness que os empregam.<\/p>\n

10. Exerc\u00edcio e perda de peso:<\/strong> Al\u00e9m de nutri\u00e7\u00e3o, o exerc\u00edcio \u00e9 um componente-chave de um programa de perda de peso adequada. Profissionais de sa\u00fade e fitness que fornecem programas de perda de peso est\u00e3o cada vez mais incorporando exerc\u00edcios regulares e restri\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica para melhor controle de peso nos seus clientes.<\/p>\n

A lista completa das 20 principais tend\u00eancias est\u00e1 dispon\u00edvel no artigo Worldwide Survey of Fitness Trends for 2017.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201cN\u00e3o vai sair de casa sem o seu dispositivo waearable para o fitness?\u201d Se for o caso, \u00e9 porque faz parte de um segmento de consumidores que est\u00e1 em r\u00e1pido crescimento e a usar a tecnologia para captar m\u00e9tricas di\u00e1rias de sa\u00fade. A American College of Sports Medicine (ACSM) anunciou a sua previs\u00e3o anual de […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[420,164,81,237,423,418,419,421,422,95,366,372],"class_list":["post-1911","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-novidades","tag-420","tag-acsm","tag-exercicio","tag-hiit","tag-perda-de-peso","tag-peso-corporal","tag-profissionais","tag-treino-de-forca","tag-treino-de-grupo","tag-treino-personalizado","tag-wearable","tag-yoga"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1911","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1911"}],"version-history":[{"count":7,"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1911\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1951,"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1911\/revisions\/1951"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1911"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1911"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1911"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}