{"id":1785,"date":"2016-02-19T10:53:07","date_gmt":"2016-02-19T10:53:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/?p=1785"},"modified":"2016-02-19T10:53:07","modified_gmt":"2016-02-19T10:53:07","slug":"fit-kuduro","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.allunitedsports.com\/news\/fit-kuduro\/","title":{"rendered":"Fit Kuduro"},"content":{"rendered":"

FIT KUDURO by Bruno Samora: \u00e9 uma aula de Fitness, criada pelo conhecido Bruno Samora, na qual s\u00e3o combinadas, os melhores \u201ctoques\u201d de Kuduro e Afro House, para queimar calorias, ganhar defini\u00e7\u00e3o e tonifica\u00e7\u00e3o muscular, ao mesmo tempo, que a divers\u00e3o \u00e9 garantida.<\/strong><\/p>\n

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\"Fit_Kuduro\"<\/a>As sess\u00f5es, podem ser X-press (30 minutos), ou de 45 minutos , para quem quer um workout mais intenso. Durante o treino, as m\u00fasicas s\u00e3o organizadas num sistema de Faixas, com 2 objectivos:
\nDuGhettu\/Cardio Power- m\u00fasicas t\u00edpicas do Kuduro angolano, com um bpm mais elevado, com o objectivo de \u201ctranspirar\u201d e queimar calorias.
\nDuBairru\/Burning & Toning \u2013 utiliza-se o Afro House, com um bpm mais baixo, combinado com movimentos mais exigentes, para os Gl\u00fateos, Abdominais e Pernas.
\nA Mini Tour Portugal, passou por 3 grandes gin\u00e1sioS (100% FitClub, RM Gym e KANGAROO), tendo mostrado aos portugueses uma gin\u00e1stica, com um sabor Mangwol\u00e9 (entenda-se Angolano), em que coreografias simples, levaram o p\u00fablico a divertir-se imenso.
\nToques tais como o \u201cBela\u201d, \u201cFogareiro\u201d, \u201cPengwa\u201d, \u201cMarcha Ladjum\u201d (aprendidos directamente dos seus criadores em Angola), fizeram as del\u00edcias dos participantes.
\nMas o que mais fez sucesso, foram o \u201cToque do CR7\u201d e o \u201cToque do Messi\u201d, a par com os Agachamentos Escadinha.
\nDe momento, Portugal conta com 2 Pro Trainers formados (Neusa Santiago e Carlos Ramos), que participam intensamente na cria\u00e7\u00e3o do Programa FITKuduro by Bruno Samora.
\nPara breve vai sair o DVD e a Forma\u00e7\u00e3o Oficial.
\nMais informa\u00e7\u00f5es em: SamoraFitKuduro<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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