Estamos cada vez mais perto de 2024 e o universo do fitness vai continuar a evoluir, moldado por uma combinação de avanços tecnológicos, mudanças culturais e a busca por métodos de treino mais eficazes e acessíveis. Olhando para o mercado deixamos aqui algumas previsões de tendências que podem dominar o fitness em 2024: 1. Tecnologia Wearable e Fitness 360 Graus A integração de dispositivos vestíveis no mundo do fitness está longe de ser uma novidade, mas em 2024, esperamos ver uma abordagem mais holística. Além de monitorizar a frequência cardíaca e as calorias queimadas, os wearables podem tornar-se ecossistemas completos, oferecendo informações sobre o sono, nutrição e até mesmo aspectos emocionais, proporcionando uma visão abrangente da saúde física e mental. 2. HIIT Reinventado O High-Intensity Interval Training (HIIT) tem sido uma tendência constante, mas em 2024, podemos esperar uma reinvenção do conceito. Novas abordagens, como o HIIT adaptativo, que ajusta a intensidade com base na resposta individual do corpo, podem ganhar popularidade, proporcionando treinos personalizados e mais eficientes. 3. Calistenia Pode parecer um retrocesso, mas não é. Não há nada de básico no poder da calistenia e o volume de pesquisa mostram que esta tem tido uma tendência ascendente desde 2009 e que não mostra sinais de abrandamento. Não é apenas a categoria geral de calistenia que está em alta: os exercícios individuais de peso corporal, como “pull-ups” e “push-ups”, também registaram um ressurgimento. Alimentados pelo crescimento dos treinos em casa durante a pandemia, parece que muitos estão dispostos a manter este estilo de exercício no futuro próximo. Se é treinador, preste atenção a esta tendência. 4. Treino de Mobilidade Embora muitas vezes...
A empresa espanhola Supera, vai abrir mais um centro desportivo em Odivelas. Um projeto que, de acordo com Daniel Núñez, Diretor Regional da marca “completa-se, com uma aposta inequívoca pela sustentabilidade, pois a instalação conta com a tecnologia mais moderna e eficiente para assegurar as máximas poupanças energéticas.” Esta é já a décima primeira instalação em Portugal e implicou um investimento de 10 milhões de euros, a gestão do centro desportivo durante 40 anos e a criação de uma centena de empregos diretos e indiretos. “A escolha de Odivelas como objetivo prioritário foi fácil, pois apresenta todas as características próprias para ter uma das nossas instalações. Tem uma densidade de população importante o que unido à falta de infraestruturas desportivas, especialmente piscinas, e a perspectiva de crescimento da cidade a médio prazo, fez que desde sempre tenha sido considerada uma zona onde a Supera deve estar.” Este novo Centro Desportivo contará com uma ampla zona de água, onde irá incluir uma piscina climatizada, além de outra climatizada de aprendizagem e uma ampla zona de spa com jacuzzi, sauna, banho de vapor, duches ciclónicos… Igualmente, poderá desfrutar de uma sala de fitness com mais de 800 m² preparada com o equipamento mais moderno. Contará com vestuários femininos, masculinos e infantis, e será também possível realizar aatividades dirigidas nas suas quatro salas de actividades dedicadas a Zumba, Body Combat, Body Pump, Body Balance, Pilates, Bike. A tudo isto soma se uma ampla oferta de cursos de natação e treinos personalizados. A zona exterior deste novo projeto contará com pisicinas exteriores, um solárium e uma zona lúdica. Também contará com uma parque de estacionamento...
A carreira de Personal Trainer é recompensadora, com desafios diários que requerem disciplina, organização e muitas dores de cabeça, transformando os retornos e casos de sucesso ainda mais estimulantes para continuar a fazer um bom trabalho ao mudar a vida das pessoas para melhor. Entre os factores que influenciam esta disciplina e organização estão o controlo de agendamento, a flexibilidade, as deslocações, a comunicação, o registo de dados, a preparação dos treinos e, não menos importante, a gestão do tempo para investir em marketing, controlo financeiro e qualificações, entre outras responsabilidades de âmbito empresarial. A Fitbro é uma app que serve para acompanhar o Personal Trainer e é essencial para a assistência em todos os momentos do dia-a-dia. Esta aplicação permite ter acesso a todo um conjunto de funcionalidades que é essencial para o seu sucesso. A Fitbro tem uma agenda incorporada que permite, não só agendar os treinos, como os atletas receberem informação de quando esses treinos irão acontecer e onde irão acontecer – a app permite criar locais de treino e os atletas recebem a notificação com toda a informação necessária. Tem um mapa de disponibilidades recorrentes onde é possível informar todos os atletas de forma automática. No que toca à preparação e profissionalização do trabalho de Personal Trainer, a app oferece a possibilidade de criar modelos de planos de treino, assim como modelos de avaliação – chega de folhas de papel perdidas e fichas de excel infinitas. Pode fazer as avaliações com o seu tablet ou smartphone na mão e registar os dados em tempo real na app – o atleta terá...
Tivemos a oportunidade de entrevistar o Mauro, CEO da BHOUT, e de ter uma partilha descontraída e aberta, sobre o crescimento da marca, que tem feito sucesso dentro e fora de portas. Um modelo de fitness diferente, que enquadra outras valências que a permitem transcender o mercado do fitness e atingir patamares muitas vezes considerados inatingíveis. Para a All United Sports é um orgulho poder participar neste projeto e fazer parte da história incrível que a marca está a contruir. Podes ver a entrevista...
Atrair talento na indústria do fitness é um grande desafio, mas com as estratégias adequadas, é possível construir uma equipa de profissionais com competência e qualidade. Deixamos aqui algumas dicas para atrair melhores profissionais no fitness: Ofereçer Remuneração Competitiva: É a dica mais óbvia, mas pagar aos seus funcionários um salário competitivo é fundamental. Os profissionais de alta qualidade são mais propensos a ter interesse por cargos que ofereçam uma compensação justa pela sua experiência e a procurar alternativas quando sentem que não estão a ser compensados devidamente. Forneça Benefícios e Vantagens: Ofereça benefícios como seguro de saúde, planos de reforma e acesso às instalações de fitness, com a possibilidade de treinar. Além disso, considere outros benefícios, como horários flexíveis, oportunidades de educação contínua e programas de bem-estar. Crie um Ambiente de Trabalho Positivo: Fomente uma cultura de trabalho positiva e inclusiva. Um bom ambiente de trabalho pode ser um fator fundamental na atração e retenção de profissionais. Ambientes negativos e demasiado focados em targets, por norma afugentam os profissionais. Enfatize o Desenvolvimento de Carreira e Invista em Treino e Educação: Destaque oportunidades de crescimento na sua organização e demonstre como os funcionários podem desenvolver as suas competências. Seja uma parte ativa na procura de novas habilitações ou formações para os seus funcionários. Em alguns casos poderá fornecer mentoring para os guiar melhor em relação às opções futuras que eles podem vir a ter. Promova o Equilíbrio entre Trabalho e Vida Pessoal: Incentive um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal. Ofereça horários flexíveis ou permita tempo para cuidados pessoais, uma vez que isto irá melhorar a performance dos...
